Lær at Håndtere Usikkerhed

EFFEKTIV HJÆLP SÅ DU KAN FÅ MERE SELVTILLID OG OVERVINDE DIN USIKKERHED! Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationer og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regel indlært og kan derfor relativt let af-læres igen. Med denne CD får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til at beder at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer. Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrke Øvelse 2: Håndtering af præstationsangst Øvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition