Pilates med Kvalitet 2

Øvelserne på dette Pilates program instrueres også af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som guider dig igennem det andet program af flere i serien af "Pilates med kvalitet".
"Pilates med kvalitet 2" er planlagt, således at du skal have styr på alle grundprincipperne og føle dig god til de første øvelser, inden du går videre. Dette får du med "Pilates med kvalitet 1".
Øvelserne hænger sammen i en gennemtænkt serie, således at du kun vil opnå optimalt resultat af Pilates træningen ved at følge programmer og øvelser kronologisk.
Du anbefales at bruge de to første Pilates programmer på skift. Det vil sige, at du ikke skal lægge "Pilates med kvalitet 1" på hylden. Øvelserne vil stadig være yderst givende, og i kombination med "Pilates med kvalitet 2" er din træning bare mere komplet. Når du er blevet god til dette program, skal du naturligvis supplere med "Pilates med kvalitet 3".
Et godt råd: Brug det lille hæfte "Kom i gang med Pilates" og læs det grundigt
igennem nogle gange, således at du opnår så god teknik som mulig i øvelserne og dermed størst effekt. Hvis du ikke allerede har hæftet, bør du straks anskaffe dig det!