Din optimale vægt 1. udgave

I Din optimale vægt viser Anette Harbech Olesen, hvorfor du ikke bare kan lade være med at spise og så tabe dig. Det handler nemlig om så meget andet. Ikke mindst om hormoner. Grundtesen i Din optimale vægt er, at du skal være sund for at kunne tabe dig. Forsøger du at ´tabe dig sund´, kan din krop blive yderligere stresset og svækket.

Via de nyeste forskningsresultater, individuelt tilpassede motions- og kostplaner og masser af indbydende opskrifter til hele familien, viser Din optimale vægt vejen til bedre kropslig balance og sundhed - og en vægt, der er optimal i forhold til dine biologiske behov.

»At realisere et vægttab er ikke let, men at holde et vægttab er en endnu større kamp for mange. Du kan lykkes med det og opnå succes, og succeser skabes hver dag, men det kræver viden, inspiration og motivation. Anette Harbech Olesens bog giver dig det hele på en forfriskende ny måde.«

Chris MacDonald, Sundheds-coach

»Der er mange myter om overvægt og mange slankekure, der ender med, at man tager endnu mere på i vægt. Der er ingen nemme løsninger, for man må først finde årsagen og gøre noget ved den. Anette Harbech Olesen giver mange gode forklaringer og praktiske råd om dette i sin nye bog. Blandt andet om hormonernes betydning. Der er ingen løftede pegefingre, men gode anvisninger på, hvordan man kan blive klar til at tabe sig varigt - og så gøre det!«

Carsten Vagn-Hansen, læge, forfatter og sundhedskonsulent

Forfatterens hjemmeside: www.madforlivet.com